Was ist Achtsamkeit und wie hilft sie mir als Expat im Ausland?
ACHTSAMKEIT. Das Wort ist in aller Munde….. Um es mit den Worten von Jon Kabat-Zinn zu sagen: “Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art und Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks …
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